Y O G A
União do Corpo, Mente e Espírito
Yoga como instrumento de transformação da visão que o praticante tem de si mesmo e do mundo.
Instrumentos:
- Consciência Corporal
- Exercícios Respiratórios
- Aquecimentos, alongamentos
- Posturas
- Posturas Restaurativas
- Relaxamento
Benefícios no desenvolvimento de:
- Concentração
- Equilíbrio
- Relaxamento
- Autoconhecimento