Planos para 2014 ?

Todo ano novo fazemos planos, tomamos resoluções, aquilo que em yoga  chamamos de sankalpa (aquilo que se pretende fazer ou conseguir, é uma intenção dirigida, mas também uma resolução. O propósito produz foco e direção para aquilo que queremos, ele ajuda na concentração) .

Assumimos compromissos com a gente mesmo de mudar, de fazer diferente, de nos tornarmos melhores!
Há quem diga que isso é besteira, mas sabemos que direcionar nossa energia, focar naquilo que queremos é uma excelente maneira de alcançar nossos objetivos!

Portanto sugerimos que nesse 2013 você acrescente a sua lista de resoluções, praticar yoga diligentemente, tanto quanto você puder e sabe por que?

Porque está comprovada a eficiência da prática do yoga na redução do stress, da ansiedade, na elevação da auto-estima e da sensação de bem-estar.

Quando os yogues antigos criaram essas práticas, eles perceberam que ritualizar esses movimentos com uma certa intenção produz um efeito que nos faz conectar com o nosso Eu mais profundo (nossa essência, nossa bagagem, o Ser de sabedoria) e é isso que dá os resultados mencionados acima.

De quebra, como se não bastasse obtém-se uma excelente forma física, fortalecendo o corpo, alongando a musculatura, fortalecendo nossa coluna vertebral, tonificando os órgãos internos e as glândulas e ainda por cima exercitando a concentração, a absorção mental e a respiração!

Então o que você está esperando?

Em 2013, corpo e mente fortes e saudáveis com yoga!

N o v i d a d e s

• Yoga para Hipertensos, artigo super informativo a respeito do Programa para Hipertensos da Montanha Encantada

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Poema Se (Professor Hermógenes )

 
Se, ao final desta existência,
Alguma ansiedade me restar
E conseguir me perturbar;
Se eu me debater aflito
No conflito, na discórdia...

Se ainda ocultar verdades
Para ocultar-me,
Para ofuscar-me com fantasias por mim criadas...

Se restar abatimento e revolta
Pelo que não consegui
Possuir, fazer, dizer e mesmo ser...

Se eu retiver um pouco mais
Do pouco que é necessário
E persistir indiferente ao grande pranto do mundo...
Se algum ressentimento,

Algum ferimento
Impedir-me do imenso alívio
Que é o irrestritamente perdoar,

E, mais ainda,
Se ainda não souber sinceramente orar
Por quem me agrediu e injustiçou...

Se continuar a mediocremente
Denunciar o cisco no olho do outro
Sem conseguir vencer a treva e a trave
Em meu próprio...

Se seguir protestando
Reclamando, contestando,
Exigindo que o mundo mude
Sem qualquer esforço para mudar eu...

Se, indigente da incondicional alegria interior,
Em queixas, ais e lamúrias,
Persistir e buscar consolo, conforto, simpatia
Para a minha ainda imperiosa angústia...

Se, ainda incapaz
para a beatitude das almas santas,
precisar dos prazeres medíocres que o mundo vende...

Se insistir ainda que o mundo silencie
Para que possa embeber-me de silêncio,
Sem saber realizá-lo em mim...

Se minha fortaleza e segurança
São ainda construídas com os materiais
Grosseiros e frágeis
Que o mundo empresta,
E eu neles ainda acredito...

Se, imprudente e cegamente,
Continuar desejando
Adquirir,
Multiplicar,
E reter
Valores, coisas, pessoas, posições, ideologias,
Na ânsia de ser feliz...

Se, ainda presa do grande embuste,

Insistir e persistir iludido
Com a importância que me dou...

Se, ao fim de meus dias,
Continuar
Sem escutar, sem entender, sem atender,
Sem realizar o Cristo, que,
Dentro de mim,
Eu Sou,
Terei me perdido na multidão abortada
Dos perdulários dos divinos talentos,
Os talentos que a Vida
A todos confia,
E serei um fraco a mais,
Um traidor da própria vida,
Da Vida que investe em mim,
Que de mim espera
E que se vê frustrada
Diante de meu fim.

Se tudo isto acontecer
Terei parasitado a Vida
E inutilmente ocupado
O tempo
E o espaço
De Deus.
Terei meramente sido vencido
Pelo fim,
Sem ter atingido a Meta.

(Professor Hermógenes - https://www.profhermogenes.com.br